1 октября — Международный день пожилых людей

Устойчивой тенденцией последних лет стало увеличение численности пожилых граждан во всем мире.

Процесс «старения» населения характерен и для Беларуси, в том числе и для Мядельского района: за последние четыре  года доля пожилого населения в районе увеличилась на 1,3%.

Так называемый «третий возраст» открывает перед человеком новые перспективы. У каждого жизненного периода свои задачи. Нужно только уметь их правильно формулировать, а накопленный жизненный опыт обязательно поможет их решить.

Старение касается каждого из нас – молодых или старых, мужчин или женщин, богатых или бедных, независимо от того, где мы живем. Этот процесс неизбежен, но каждый человек стареет по-разному. Даже если мы молоды сердцем, нам необходимо поддерживать наше физическое, психическое и социальное благополучие, чтобы оставаться здоровыми и независимыми в пожилом возрасте. Помимо нашего желания прибавить годы жизни, необходимо также прибавить жизни к годам.

Пожилой возраст – это осень человеческой жизни. Она богата прожитыми годами, радостью удач, горечью переживаний и, наконец, мудростью и большим жизненным опытом.

Только с позиции пожилого человека можно глубоко понять и объяснить жизнь как целое, ее сущность и смысл, ее обстоятельства перед предшествующими и последующими поколениями.

Пожилой возраст является не статическим состоянием, а динамическим процессом. Он связан со специфическими изменениями условий жизни, многие из которых имеют, к сожалению, негативную окраску. К ним принадлежат изменение физических возможностей, утрата общественного положения, связанная с выполняемой работой, изменение функций в семье, смерть или угроза потери близкого человека.

Существуют, разумеется, и позитивные стороны изменения жизненной ситуации: наличие большого количества свободного времени, возможность заниматься любимым делом, посвящать себя развлечениям и хобби.

Медицина не владеет эликсиром молодости. Это и невозможно. Препятствовать старению, препятствовать развитию человечества. В каждом организме заложена определенная биологическая программа, которую нужно пройти от начала до конца. Продлить жизнь – задача вполне реальная. Чем раньше человек начинает заботиться о своем здоровье, тем больше полноценных лет себе обеспечивает.

Слагаемые долгожительства: философское отношение к невзгодам; правильный режим питания с ограничением по объему пищи и сдвигом в сторону растительных компонентов; регулярные интеллектуальные нагрузки; закаливание; адекватная возрасту физическая активность (в общей сложности 150 минут в неделю). Нужно бороться за активную старость, за здоровое долголетие, за длительное сохранение трудоспособности.

Люди всегда мечтали жить как можно дольше. Однако продление жизни привлекательно лишь при условии сохранения бодрости и сил, без признаков одряхления, которые так часто сопутствуют старости. Как говорили древние: «Лучшее средство продлить молодость – не сокращать себе жизнь».

Большая ошибка в старости отгородиться от мира и ничего не делать. Надо продолжать активность, общаться с людьми. Можно увлечься музыкой, живописью, физкультурой, попробовать писать стихи или написать книгу воспоминаний.
День пожилых людей – это напоминание о том, что нужно с пониманием и уважением относиться к старшему поколению.
Пожилыми называют людей, которые достигли пенсионного возраста. По мнению Всемирной организации здравоохранения к «пожилым» относятся люди в возрасте 60-80 лет.

После 60 лет у людей обычно больше проблем со здоровьем. Спутниками преклонных лет часто становится постоянная бессонница, головная боль, головокружение, вызванные атеросклерозом сосудов головного мозга. Значительное место занимают сердечно-сосудистые заболевания, а так же нарушение мозгового кровообращения, болезни опорно-двигательного аппарата, эндокринная паталогия и другие.

Пожилые люди болезненно воспринимают покинутость, отчуждение, невостребованность, недопонимание со стороны молодого поколения, которое часто недооценивает силу человеческого контакта с пожилыми.
Людям, которые имеют пожилых родителей или которые присматривают за пожилыми людьми, специалисты дают следующие советы:
— если у ваших близких плохое зрение и недостаточный слух, до них необходимо чаще дотрагиваться. Такая сенсорика может частично помочь пожилым людям решить проблему со слухом и зрением. Обнимать, кстати, необходимо и тех людей, которые не имеют подобных проблем.
— пожилые люди должны как можно чаще ощущать наше внимание, даже если мы думаем, что они совершенно не любят и не ценят нас.
— используйте юмор, чтобы повысить настроение пожилого человека. Человек должен улыбаться каждый день, а еще лучше смеяться.

В наших силах сделать жизнь пожилых лучше, наполнить ее теплом и светом. Как это важно – не оставить стариков наедине со своими заботами и проблемами, суметь оказать им реальную помощь, поддержать добрым словом. Порой даже простое человеческое участие способно творить чудеса.

Не жалейте добрых слов привета

Для больных, усталых стариков.

Чтобы их душа была согрета,

Им не надо слишком много слов.

Иногда достаточно улыбки,

Или просто взгляда добрых глаз,

Чтобы мир их сумрачный и зыбкий

Озарился радостью тот час.

Вы не допускайте им в печали

Опускаться горестно в постель.

Их ведь руки некогда качали

Неустанно вашу колыбель.

Будьте им надежным, верным другом

Пусть их ваша не страшит беда,

Жутко ведь, когда глядят с испугом

Вам в лицо любимые глаза.

Самое нелепое на свете,

Самая ужасная беда –

Когда старость обижают дети,

Позабыв о прошлом иногда.

Но о прошлом этом забывая,

Вспоминайте все же каждый раз:

Старость – беспощадная, лихая

Впереди у каждого из нас!

 

Информационный материал подготовлен из источников Интернет-ресурсов.
Подготовил врач-гериатр УЗ «Мядельская ЦРБ»                 И.М. Гумниц

Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь Министерство Здравоохранения Республики Беларусь Мядельский райисполком Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Здоровые люди Помогут
Портал рейтинговой оценки