РЕВМАТОИДНЫЙ АРТРИТ

Ревматоидный артрит — это одно из самых тяжелых суставных заболеваний, протекающее с множеством осложнений.

Чаще всего подвергаются поражению суставы запястий, пальцев, коленей, ступней и локтей. Люди, которые страдают ревматоидным артритом, подвержены более высокому риску развития других заболеваний, включая болезни сердца, диабет и остеопороз. Ревматоидный артрит поражает людей самого разного возраста, но чаще все же тех, кому за 30. Среди женщин примерно в 5 раз больше болеющих ревматоидным артритом, чем среди мужчин. В целом же, по данным разных ученых, это заболевание поражает 1-2% населения.

Причины заболевания артритом самые разные: инфекция, переохлаждение, стрессы, нарушение обмена веществ, чрезмерные физические нагрузки, последствия травмы.

Распознать ревматоидный артрит нетрудно: поражаются оба симметричных сустава. В первую очередь страдают кисти рук. Скованность в пальцах и запястьях, отеки рук, боли, все это характерные симптомы, при которых нужно немедленно идти к врачу. Эта болезнь не исчезнет сама собой, поэтому выжидать нет смысла, иначе она будет прогрессировать. Процесс затронет стопы, доберется до более крупных суставов ног, может пострадать и позвоночник. Для болезни характерно умеренное повышение температуры, бессонница и отсутствие аппетита.

Первичные профилактические мероприятия

Профилактические меры предусматривают комплекс занятий, направленных на устранение факторов риска. Прежде всего, их применение заключается в следующем: своевременное определение диагноза; санация воспалительных участков; лечение инфекционных заболеваний; поддержка иммунитета и защитной функции организма; проведение мероприятий по отказу от вредных привычек; здоровое питание, отказ от физических нагрузок. Своевременное лечение и санация способствуют поддержке защитных функций организма.

Вторичная профилактика ревматоидного артрита

Применение лекарственных препаратов с целью профилактики; занятия физкультурой для оздоровления; соблюдение диеты для внутреннего баланса; употребление продуктов, содержащих омега-3; соблюдение режима сна для хорошего самочувствия; здоровый образ жизни в целом.

Диета при ревматоидном артрите

Особое внимание при профилактике ревматоидного артрита необходимо уделить питанию. Хотя диета не может вылечить ревматоидный артрит, многие больные сообщают об уменьшении боли при введении в рацион большого количества ягод, фруктов, овощей, орехов (кроме пасленовых растений, таких как томаты, картофель, перец и баклажан). Нужно употреблять, по крайней мере, пять порций фруктов и овощей каждый день.

Стоит избегать таких продуктов, как белый хлеб, макароны и сахар. В готовке использовать здоровые кулинарные жиры, такие как оливковое или растительное масло. Полный отказ от снеков, крекеров, тортов, пончиков, кофеина, алкоголя и табака поможет работе суставов. То есть, стоит избегать продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров и высоким содержанием сахара. Лучшим напитком будут 6 — 8 стаканов фильтрованной воды в день.

Жирные кислоты омега-3 могут помочь уменьшить воспаление. Нужно ввести в рацион сою, рапсовое масло, семена льна и семена тыквы. Кислоты омега-3 также способны уменьшить вредное влияние кортикостероидов, которые часто назначают для лечения ревматоидного артрита. Они могут также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.

 Замечено, что полезно употреблять в любом виде спаржу, яблоки, сливы, щавель, плоды черники, рябины, облепихи, смородины черной.

Необходимо поддерживать в рационе достаточное количество продуктов с витамином D для лечения и профилактики артрита. Витамин D содержится в рыбе (ее нужно есть ежедневно), в сливочном масле, желтках.

Берегите себя и будьте здоровы.

 Врач-терапевт (заведующий отделением)                           Гедревич С.С.