Уважаемые пациенты! Выдача пластиковых карт для медицинского обслуживания происходит в регистратуре поликлиники Мядельской ЦРБ!

Влияние курения на здоровье:

*50% всех курящих в возрасте от 35 до 69 лет умирает преждевременно. Они теряют 20–25 лет жизни.
*С курением связаны 85% случаев заболевания раком лёгких, 80-90% случаев хронических заболеваний органов дыхания.

*Курящие женщины страдают бесплодием в 2-3 раза чаще, чем некурящие.
*Курение повышает риск импотенции у мужчин по разным оценкам от 50 до 80%
*Курение провоцирует преждевременное старение организма, так как токсические вещества, содержащиеся в сигаретном дыме, разрушают ген SIRT-1, ответственный за сопротивление старению.

*Курящим больным в 2 раза чаще требуется назначение удвоенных доз препаратов.
*Курение приводит к большему количеству смертей, чем СПИД, наркотики, несчастные случаи на дорогах, убийства и самоубийства вместе взятые!
*В сигаретном дыме содержится более 4 тысяч химических веществ, многие из которых смертельно опасны: окись углерода, поражающая сердце и сосуды, около 40 канцерогенов и др.

*Одна сигарета сокращает продолжительность жизни на 7 минут .
*Ежегодно в мире от пагубной привычки умирает около 7 миллионов человек;
*Практически все (около 98 %) болеющие раком легких — курильщики со стажем от пяти лет;

*Зависимые от никотина в среднем в 12 раз чаще страдают от стенокардии, инфаркта миокарда и язвы желудка;
*Употребление никотинового яда во время беременности сокращает шансы на ее успешное завершение в 2 раза.

7 шагов без табака:
1. Выберите наиболее подходящий вам метод отказа от курения. Решите, что Вам будет удобнее: сразу же отказаться от сигарет или постепенно снижать их количество. Строго придерживайтесь выбранной стратегии.
2. Составьте список причин, побудивших Вас бросить курить, и держите его на виду. Это поможет Вам собраться, если Ваша сила воли даст слабину.
3. Обязательно скажите родным и знакомым, что Вы боретесь с никотиновой зависимостью, и попросите у них поддержки – чтобы они не курили в Вашем присутствии и не угощали Вас сигаретами.
4. Обзаведитесь новыми привычками. Старайтесь, по крайней мере, первое время после принятия решения об отказе от курения, обходить стороной магазины, в которых Вы покупали сигареты. За обедом или вечером в кафе садитесь в зону для некурящих.
5. Радуйтесь каждому дню без курения. Если Вы все же не выдержали и выкурили одну сигарету, это ещё не значит, что у Вас не получилось бросить курить. Отнеситесь к данной ситуации как к оплошности и старайтесь не повторять подобных срывов в будущем.
6. Увеличьте физическую нагрузку. Больше ходите пешком, запишитесь в спортзал или отправляйтесь в бассейн: это поможет расслабиться и улучшить самочувствие.
7. Не бойтесь так называемых симптомов отмены, обусловленных никотиновой зависимостью. Это нормальная реакция организма на отказ от сигарет – Вашему организму потребуется время, чтобы перестроиться для новой жизни без табака. Тем не менее, для большинства людей именно симптомы отмены являются основным препятствием в отказе от курения. Поддержать силу воли и побороть тягу к курению Вам помогут препараты никотинзаместительной терапии. Облегчить процедуру расставания с сигаретой и побороть табачную зависимость поможет специальная жевательная резинка, которая содержит терапевтический никотин – меньше, чем в сигарете, но достаточно, чтобы побороть тягу к курению.

Автор: врач-валеолог Т.Овсяник

Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь Министерство Здравоохранения Республики Беларусь Главное управление по здравоохранению Миноблисполкома Мядельский райисполком Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Детский правовой сайт Правовой форум Беларуси Портал рейтинговой оценки Цели устойчивого развития Здоровые люди Помогут STOP наркотик! Мы на 103.by Белмедтехника Ранняя диагностика РАС Сексологическая помощь РЦПП

Политика учреждения здравоохранения «Мядельская центральная районная больница» в отношении обработки персональных данных