Гигиена полости рта является основным компонентом профилактики стоматологических заболеваний. Зубы значительно влияют на развитие ротовой полости и скелета лица, играют важную роль в приёме пищи и усвоении еды, имеют принципиальное значение для формирования речи, для выражения эмоций и общения.
Поэтому очень важно следить за здоровьем полости рта.

Систематическая чистка зубов, удаление мягких зубных отложений способствуют физиологическому процессу созревания эмали зубов.
Средства и методы гигиены полости рта это любые вещества, средства или приспособления, которые предназначены для контакта с поверхностью зубов и слизистой полости рта с целью их очищения, дезодорирования и профилактики стоматологических заболеваний.
Существует много методов чистки зубов. Один из них — стандартный: внешняя поверхность очищается вертикальными выметающими движениями, начинается процесс от десны. Во время чистки внутренней поверхности движения дублируются. Жевательные зубы нуждаются в очищении горизонтальными движениями. Основным инструментом для чистки зубов является зубная щетка.

Как выбрать щетку? Есть некоторые секреты: рабочая часть щетки должна быть короткой, не больше 3 сантиметров; желательно брать с искусственными щетинками: в натуральных активнее размножаются бактерии; хорошо, если на обратной стороне головки поверхность ребристая – она подходит для очищения языка. Чаще всего используют щетку средней жесткости, хорошо очищающую зубы, но не травмирующую десну. Мягкую щетку следует использовать при повышенной стираемости эмали, склонности к образованию эрозий, клиновидных дефектах, выраженной кровоточивости десен.
В настоящее время выпускаются щетки с разным качеством щетины на различных участках головки: в центре она более жесткая, по краям мягче. Такие щетки хорошо очищают зубы и десневой край, не повреждая его. Жесткие и мягкие щетины могут чередоваться вдоль всей рабочей части щетки, при этом жесткие короче мягких, что тоже снижает риск травмирования слизистой оболочки десны. Регулярно используемые зубные щетки из искусственной щетины рекомендовано менять каждые 3 месяца.
Зубные пасты должны хорошо удалять мягкий зубной налет, остатки пищи; быть приятными на вкус, обладать хорошими дезодорирующим и освежающим действием и не иметь побочных эффектов: местнораздражающего и аллергизирующего. Желательно, чтобы паста была белой, красители существенной пользы не приносят.
При выборе зубной пасты лучше проконсультироваться с врачом. В последнее время широко используют лечебно-профилактические зубные пасты, в состав которых входят несколько лекарственных растений для снятия воспаления в тканях периодонта (шалфей, мята перечная, ромашка, эхинацея и др.).
Лечебно-профилактические зубные пасты можно разделить на две группы:
Семейные: как правило, содержат в качестве активного ингредиента соединения фтора и имеют оптимальные для здорового человека очищающие свойства, что в целом обеспечивает их профилактическую эффективность. Семейные зубные пасты можно рекомендовать, начиная с 12-летнего возраста.
Специализированные (терапевтические) зубные пасты рассчитаны на определенный контингент пользователей с учетом возраста или состояния органов и тканей полости рта. Ряд специализированных паст содержит медикаментозные средства и применяется в комплексе профилактики и лечения заболеваний органов и тканей полости рта. К числу специализированных зубных паст относятся: противовоспалительные, препятствующие образованию зубного налета, препятствующие формированию зубного камня, отбеливающие, для лечения галитоза (неприятного запаха изо рта), для зубов с повышенной чувствительностью, многофункциональные (универсальные), предназначенные для предотвращения сразу нескольких стоматологических заболеваний.
Зубные нити (флоссы) используются для очистки зубных отложений в области межзубных промежутков. Изготовлены они из искусственного волокна (политетрафлюорэтилен). Нити могут быть круглыми, плоскими, различного сечения и формы, (детям не следует самостоятельно пользоваться флоссами). Нить длиной 35–40 см накручивают вокруг первых фаланг третьих пальцев обеих рук, фиксируют при помощи первого и второго пальцев в межзубном промежутке и удаляют зубные отложения (6–7 движений для каждого зуба). Нить постоянно должна быть прижата к зубу, чтобы не травмировать межзубной сосочек. Отработанный участок нити накручивается на третий палец левой руки.
Зубные ершики предназначены для удаления остатков пищи из межзубных промежутков. Зубные ершики незаменимы для людей, которые имеют ортопедические и ортодонтические конструкции, зубные имплантаты, обнаженные бифуркации и трифуркации. Гигиенические устройства отличаются по длине, диаметру, густоте ворсинок. Ворс может быть коротким или длинным, жестким или мягким. Также ершики различаются по строению ворсинок, стержню и креплению щетинок.

Жевательная резинка — средство, позволяющее улучшить гигиеническое состояние полости рта за счет увеличения количества слюны и скорости слюноотделения, что способствует очищению поверхности зуба и нейтрализации органических кислот, выделяемых бактериями зубного налета. Однако ее применение имеет некоторые ограничения: обязательное условие — отсутствие сахара. Не рекомендуется жевать до еды, так как стимулируется выработка желудочного сока, что способствует раздражению слизистой оболочки желудка. После еды использовать ограниченное время (5-7 минут). Жевательная резинка повышает саливацию и тем самым улучшает очищение от зубного налета поверхности зубов, нормализует рН ротовой жидкости, обладает дезодорирующим действием.

Ополаскиватели полости рта (зубные эликсиры) — улучшают очищение поверхностей зубов, предупреждают образование зубного налета, дезодорируют полость рта.
Полоскание — простая гигиеническая процедура, применяемая в гигиенических и косметических целях с древних времен. В процессе полоскания жидкость перемещают усилиями мышц щек и языка по полости рта, процеживают ее между зубами и таким образом смещают рыхло лежащие пищевые остатки и внешние слои зубного налета. Эти средства устраняют неприятный запах, поэтому они, как правило, применяются в виде полосканий после еды или чистки зубов. Таким образом, на качественный уход за полостью рта необходимо затрачивать 15–20 мин в течение дня: чистить зубы утром и вечером, а после еды можно ограничиться тщательным полосканием полости рта.

Врач-валеолог УЗ «Мядельская ЦРБ» Т. Овсяник

Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь Министерство Здравоохранения Республики Беларусь Мядельский райисполком Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Здоровые люди Помогут
Портал рейтинговой оценки