Гигиена полости рта является одним из разделов личной гигиены человека. Она направлена на поддержание хорошего уровня здоровья в целом и профилактику стоматологических заболеваний в частности.
Индивидуальные гигиенические процедуры в полости рта меняются в зависимости от возраста и конкретной клинической ситуации. Уход за полостью рта осуществляется с момента рождения ребенка и продолжается всю жизнь. Осуществлять гигиенические мероприятия у ребенка до года необходимо после каждого приема пищи очищать полость рта младенца с помощью одноразовой мягкой махровой тряпочки, смоченной в теплой кипяченой воде или с помощью детской зубной щеточки для беззубых челюстей. Первые прорезавшиеся зубы необходимо протирать влажной салфеткой от десны к режущему краю зуба, удаляя весь налет. Процедуру проводят 2 раза в день. Следует обратить внимание на то, что гигиенические мероприятия в полости рта ребенка осуществляют только родители, поэтому необходимо иметь 2 зубные щетки. Одна из них предназначена для очищения зубов ребенку именно родителями и должна иметь длинную ручку и маленькую головку с очень мягкой щетиной, другая зубная щетка предназначена для ребенка с удобной толстой и яркой ручкой, и тоже маленькой головкой с очень маленькой щетиной. Зубная щетка должна нравиться малышу и будет использоваться им в качестве игрушки. Зубную пасту в этот период использовать нецелесообразно из следующих соображений: во-первых, пена затрудняет зрительный контроль за движениями во рту, во-вторых, малыш скорей всего будет ее заглатывать, а в третьих она может вызвать сильный рвотный позыв.
Начиная с 2 летнего возраста уход за полостью рта ребенка осуществляют также родители 2 раза в день. Постепенно необходимо обучать ребенка сплевывать в связи с введением в эту процедуру гигиенических зубных паст. В этом возрасте используются кальций-содержащие зубные пасты . С 3-х летнего возраста гигиене полости рта обучается ребенок.
Родители продолжают заканчивать гигиеническую процедуру после ребенка. Кроме того следует начинать чистку зубов дополнительными средствами гигиены – флоссами (зубные нити), при этом особое внимание уделяется плотно стоящим молочным молярам. Для профилактики кариеса родители проводят флоссинг апроксимальных поверхностей, используя флоссеты.
После 6 лет ребенок может пользоваться зубной пастой с более высоким содержанием фторидов (юношеской, взрослой). Содержание со¬единений фтора в зубных пастах для подростков, в среднем, составляет 1000 ррm .С этого возраста можно использовать зубные пасты с фтором и кальцием чередующимися курсами по 2 недели.
Взрослые обязательно осуществляют контроль чистки, а также проводят флоссинг .
Жид¬кие средства гигиены полости рта для подростков те же, что и для взрослых, не рекомендуется использовать алкоголь содержащие ополаскиватели.

Гигиена полости рта у взрослых при заболеваниях десен
Для профилактики заболеваний десен и периодонта у взрослых, необходимо посещение стоматолога с целью снятия зубных отложений и уменьшить воспалительный процесс в тканях периодонта с помощью местного медикаментозного лечения раз в год или чаще, в зависимости от назначений врача.
а) рекомендуется использовать зубную щетку с небольшой головкой, искусственной щетиной средней жесткости, расположенной пучками и на разных уровнях. Замену щетки производят каждые 2-3 месяца из-за истирания и бактериального обсеменения;
б) показано применение комплексных зубных паст со фтором и лекарственными травами:
в) для ухода за полостью рта подходящим будет стандартный метод чистки зубов;
г) для очищения боковых поверхностей зубов необходимо пользоваться зубными нитями (флоссами), а там где широкие межзубные промежутки – ершиками соответствующего размера.
В качестве дополнительного средства гигиены можно использовать жевательную резинку. В процессе жевания увеличивается скорость слюноотделения, это способствует нейтрализации кислот зубного налета. Следует применять жевательную резинку, не содержащую сахара. Не рекомендуется жевать до еды, так как стимулируется выработка сока, что способствует раздражению слизистой оболочки желудка. Можно использовать жевательную резинку после еды ограниченное время — 10 минут.

Питание
Питание должно быть максимально сбалансированным. Рекомендовано 3 основных приема пищи и 2 перекуса. Основной прием пищи должен включать достаточное количество белков, жиров и углеводов. В качестве перекуса предпочтение отдается сыру, орехам, а не сладостям. Кальций, фосфор и фтор – три минерала, дефицит которых в рационе приводит к развитию кариеса.
Богаты кальцием молочные продукты: творог, сыры. Причем сыр для профилактики кариеса предпочтительней, так как содержит и фосфор.
Семена кунжута богаты кальцием. Разумеется, кунжутные семечки – не тот продукт, который едят каждый день, однако, выбирая какие-то блюда, следует помнить о пользе кунжута для зубов.
Орехи – сочетание фосфора, фтора и кальция делает орехи полезным для зубной эмали продуктом. Плюс орехи – естественный тренажер для зубов. При этом следует помнить, что колоть орехи зубами нельзя.
Целесообразны следующие рекомендации: не есть сладкого на ночь, не употреблять сладкое как последнее блюдо, если эти рекомендации нарушены, то необходимо почистить зубы или прополоскать рот. Для профилактики раннего детского кариеса нельзя давать на ночь пить сладкую воду из бутылочки, лучше ее заменить на воду. Для ребенка очень важно естественное вскармливание, оно оказывает огромное влияние на правильное развитие, в том числе на формирование зубочелюстного аппарата. Употребление жесткой пищи (сырые овощи, твердые фрукты), требующие длительного жевания, способствуют увеличению слюноотделения и механической очистке зубов и улучшают обменные процессы в парадонте.
Из молочных продуктов предпочтение следует отдавать творогу, кефиру, простокваше. Как источник углеводов полезны мед, сухофрукты.

ГЕРМЕТИЗАЦИЯ ФИССУР
Процедура герметизации фиссур заключается в заполнении естественных углублений, расположенных на жевательной поверхности зубов при помощи специального вещества, которое в твердом состоянии напоминает пломбу. Такое запечатывание защищает жевательные поверхности от негативного воздействия химических раздражителей и как следствие, предотвращает разрушение зубной эмали и развитие кариеса. Эффект от процедуры сохраняется достаточно долго (2-4 года), по истечении данного срока процедуру запечатывания фиссур можно повторить. Закрытые фиссуры вначале открывают бором, затем обработав, заполняют специальным герметиком. Процедуру герметизации чаще проводят в детском возрасте. Но при необходимости, она целесообразна вплоть до старения зубов. При обнаружении кариеса в фиссурах проводят вторичную профилактику кариеса – лечение.
Как известно, никто не позаботится о нас лучше, чем мы сами. Поэтому важно обращать внимание на любые изменения, особенно в полости рта и на лице. Онкологические заболевания полости рта почти сразу заявляют о себе, но, как это ни странно, чаще всего пациенты игнорируют симптомы и приходят к врачу уже на поздних стадиях заболевания.
Нужно незамедлительно обратиться к стоматологу, чтобы установить, является ли это признаком онкологического заболевания, если у Вас:
1. длительно незаживающая язвочка на слизистой оболочке полости рта, языке или губах (более 2-х недель), которая легко кровоточит при незначительном касании;
2. изменение цвета слизистых оболочек полости рта;
3. утолщение, шершавое пятно на слизистой полости рта, языке или на губах;
4. неопределённая боль, повышенная чувствительность или онемение какой-либо области в полости рта или на губах;
5.затрудненное жевание, глотание, речь или движение нижней челюсти;
6. изменение положения зубов, подвижность;
7. припухлость в челюсти или на шее.
Для профилактики развития онкологических заболеваний полости рта рекомендуется посещать врача-стоматолога не реже 2-х раз в год для проведения профилактического осмотра, своевременного лечения зубов и профессиональной гигиены полости рта; отказаться от употребления табака и алкоголя; ограничивать пребывание на солнце; не злоупотреблять очень горячей и острой пищей.

Врач-стоматолог: Станкевич А.Р.

Официальный интернет-портал Президента Республики Беларусь Министерство Здравоохранения Республики Беларусь Мядельский райисполком Национальный правовой Интернет-портал Республики Беларусь Здоровые люди Помогут
Портал рейтинговой оценки Цели устойчивого развития